thigh gap- sjukaste trenden ever
Asså seriöst, Vem kom på den här trenden? Det är ju helt sjukt? Jag kan inte fatta att jag gick med på den här trenden och ville ha det!? Det är ju inte hälsomsamt för de flesta människor att ha ett thigh gap änns. Läs och kolla på bilden under ↓
Kolla vissa människor har thigh gap naturligt vare sig de vill eller inte, eftersom deras höftben sitter så långt ifrån varandra. Denna personen behöver inte vara övernaturligt smal för att ha det utan kan till och med ha det om de är överviktiga. Folk som däremot inte ha så breda höftben, som t.ex jag och de flesta andra kan inte få ett thigh gap utan att vara ohälsosamt underviktiga.
Sen så ser du säkert massor av folk på facebook, instagram med thigh gap, men sanningen är ofta att personen står och putar med rumpan + står kobent med benen för att få ett thigh gap vilket de igentligen inte har. Kolla punkt 4 på bilden nedan ↓
5 Må bra tips
Har verkligen bestämmt mig för att må bra och inte titta ner på mig själv den här hösten, här är lite tips som kan hjlälpa nu på Måndagmorgonen och fler månar fram över.
♦Sluta läsa bloggar som gör dig avundsjuk, irriterad, får dig att känna dig otillräcklig, det samma gäller insta.
♦Gör små roliga saker i vardagen när livet känns extra jobbigt, t.ex ta en fika, gå på bio, häng med en kompis osv.
♦Sluta jämföra dig med anda, inte i skolan, inte utseendemässigt, inte på fotbollen. Inte någonstans.
♦Gå up 30 min tidigare på morgonen och slip stressen och gör dig en ordentlig frukost.
♦ Och mitt allra fetaste tips är att börja morgonen med MUSIK, det gör iaf mig så sjukt taggad och hög på livet!
Mina 2 favorit låtar just nu, grymt att börja morgonen med dom
Ska göras oftare
Eftersom jag var ganska trött efter gårdagen så blev jag hemma, med datorn, TVn och en bok hela dagen medans familjen var ute med båten. Detta ledde till att jag tillslut blev rastlös eftersom jag inte är van vid att "ta det lugnt" och gick omkring och små åt och kände mig allmänt uttråkad och eländig. Så nu efter middagen bestämde jag mig för att dra ut på en en joggingtur! Jag lämnade telefonen med musik och runkeeper hemma och struntade i min tid per km och all taggande musik utan tog det bara lugnt för att rensa tankarna, det vill säga inte tänka på någonting. Jag struntade i min vanliga rusch i slutet för att ta ut mig till 1000 och njöt av att slippa tävla mot tiden och bara ta det lugnt.
Nu låter jag sådär som jag skrev om i mitt inlägg om "vårat falska media liv" men jag måste säga att detta var nog första gången som jag gick ut och sprang för att jag kände för det och inte för att jag kände att jag var tvungen, utan jag njöt faktisk av att vara ute och springa. Ett exta + är att springa på kvällen, riktigt stilla och ännu mer avslappnande.
Så detta är något jag ska börja göra oftare inte träna för att jag måste, inte alltid springa för att jag vill få bättre kondis eller ta en PW för att få snyggare ben, utan för att det är härligt ! :)
Kroppshets
Kompisen snackar om smalare lår, en annan vill få plattre mage och säger att hon ska drar ner på kolhydraterna. Runt bordet på skollunchen så snackar ni flitigt och hur mycket ni tränar och du tänker på att inte äta mer än din kompis. På instagram uppdateras det flitigt med fit-inspo inför beach 2013. Du börjar följa ett nytt acount som heter "fitinspoforlife". Det uppdateras flitigt med bilder på mat och "vältränade" magar och ben och du tror att det gör dig inspererad till träning och ett hälsosammare liv. Du lägger själv upp en bild på en mage med texten "Do it for your dream body" som du hittat på en av alla "inspo" acounten du följer.
Men någonting jag undrar över, är detta verkligen bra för oss? Det finns väll en anledning till att det är vanligare med ätstörningar nu är för 50 år sedan?
Jag följde tidigare mängder av instagram account som jag ansåg skulle insperera mig, dom länkade till andra och jag började följa fler och fler. Hela mitt flöde fyldes dagligen med kroppar och citat. Jag såg alla bilder på de kropp ideal som man förväntas ha. Började göra squats för att få en snyggare rumpa ,äta nyttigare och träna mer osv. Jag kände att min kropp inte nådde upp till alla dessa ideal som ansågs vara "perfekt" . Jag hatade min kropp och tyckte den var ful, började gemföra mig med andra och undrade om det var normalt att inte ha thigh gap. Men jag fattade inte att det var allt runt omkring mig som fick mig att känna såhär. Jag menar som liten var jag sjukt stolt över mig själv och min kroppm men vad hände liksom?
Det var inte förens för några månader tillbaka som jag verkligen insåg att detta inte var bra för mig och jag slutade följa dessa accounten och slutade läsa de kallade "inspo" bloggarna. Jag insåg att det inte var normalt med thigh gap om man inte hade bred höfter och att alla de som hade dessa plattar magar egentligen var ohälsosamt smala.
Jag har själv varit så smal och haft thigh gap mellan benen, men mådde jag bra av det? Kände jag mig stak i kroppen, pigg, high on life? Haha, nej verkligen inte! Man mår inte bra av att vara underviktg och det är de som tjejerna på bilderna oftast är om bilderna inte är redigerade. Så om du känner sig otillräcklig, ful, tjock osv , gör dig själv en känst och sluta följa dessa instagram account, sluta läsa den inspererande bloggen, med den perfekta tjejen, som du anser är så mycket bättre än du. Tänk på att de flesta reklamer är redigerade och att de faktiskt är onoramlt smala. Och sluta gemföra dig med andra, folk har olika förutsettningar och olika kroppstyper. Vissa har platta magar, andra smlare ben. Vissa kan möla i sig 7 kakpaket per dag och äta Mc Donalds dagligen, men ändå vara smalare än den som tränar och äter nyttigare, folk har olika slags förbränningar och är födda med olika förutsättningar. Om du tränare mer än dubbelt som din kompis så är det klart att du behöver mer mat, så sluta jämföra dig med andra.
Nu vill jag inte påpeka att detta gäller alla. Vissa blir säkert inspererade av alla "inspo" bilder och känner motivation när dom ser dom. Men glöm inte att tänka till hur dom egentligen omedvetet påverkar dig och hur du ser på dig själv.
Det "glada och possitvia" bilderna över kan led till detta
Så försök att lära dig älska dig själv och din kropp, istället för att se ner på den.
